Svelato il momento peggiore della giornata

Il momento peggiore della giornata è uguale per tutti.

Secondo i ricercatori dell’Università del Michigan e della Dartmouth Health, esiste un orario in cui il ciclo dell’umore raggiunge il suo punto più basso ed è le 5 del mattino.

Grazie a un esperimento condotto insieme a 2.600 medici stagisti i cui parametri vitali come numero dei passi, frequenza cardiaca e qualità del sonno sono stati opportunamente tracciati per ben 2 anni, i ricercatori sono arrivati a questa conclusione.

Alle 5 del mattino, seppure inconsapevolmente perché spesso si dorme, le persone sperimentano un crollo psico-fisico che le fa sentire nervose, affaticate e meno produttive.

Eventuali fattori come stress, preoccupazioni e mancanza di sonno, acuiscono i sintomi e peggiorano il nostro stato d’animo per tutta la giornata che segue.

I ricercatori hanno spiegato che l’umore segue il ritmo dell’orologio interno dell’organismo, regolato a sua volta da cicli naturali in cui il punto più basso (e quello più alto) si verificano sempre alla stessa ora.

Così se il momento peggiore della giornata è le 5 del mattino, il momento migliore, quello in cui si è frizzanti, iper produttivi e di buon umore, è alle ore 17.